Temps requis
Environ 20 minutes.
Préparation
Comme sujet de discussion pour cette activité, choisissez l’un des facteurs de stress proposés ci-dessous, ou un qui est présent dans votre milieu de travail. Vous pourrez peut-être aborder plus d’un facteur durant cette activité.
- Délais serrés
- Demandes concurrentielles
- Équilibre travail-vie personnelle
- Exigences de la clientèle
- Manque de clarté
- Gestion du changement
- Pression de performance
Directives
Animez une discussion d’équipe en donnant les consignes suivantes aux participants :
- Notez individuellement le plus grand nombre possible d’approches de gestion ou d’adaptation en réponse au facteur de stress choisi.
- En petits groupes de trois personnes, discutez de ces approches et retirez-en les cinq meilleures suggestions. Désignez une personne pour présenter un compte rendu.
- Prenez les cinq meilleures suggestions de chaque groupe.
- Demandez si quelqu’un a d’autres idées.
- Demandez aux participants de noter l’approche ou la stratégie d’adaptation qu’ils mettront à l’essai et dites-leur qu’ils n’ont pas à la nommer en grand groupe.
- Notez toutes les idées retenues et envoyez la liste finale aux participants.
Après un certain temps de discussion, récapitulez brièvement à l’aide du texte ci-dessous.
Formulation suggérée
Je vous remercie de vos idées. J’espère que nous avons tous de nouvelles stratégies pour nous aider à réduire le stress au travail. Lorsque de nouveaux facteurs de stress surviennent, nous pouvons refaire cette démarche afin d’y trouver des solutions.
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