Nous avons essayé et recommandé l’une ou l’autre de ces applications pour votre téléphone intelligent. Elles sont fournies à titre d’information seulement, et elles ne devraient pas être considérées comme des conseils professionnels.
Veuillez toujours consulter votre médecin ou un fournisseur de soins de santé compétent au sujet de votre cas particulier.
La description de chaque application indique les modalités d’obtention : (G) gratuit, (G/F) gratuit avec option pour une version comportant des frais, (I) pour inscription requise et (A) pour achat unique. Certaines applications sont disponibles en anglais seulement.
Headspace
Apprenez les principes fondamentaux de la méditation et de la pleine conscience avec le programme gratuit Basics. Vous pouvez ensuite vous inscrire si vous avez aimé l’expérience. (I)
The Fabulous
L’objectif de cette application est de vous aider à intégrer de saines habitudes dans votre vie. Les exercices reposent sur des études scientifiques. (G/F)
Petit BamBou
Un catalogue de méditations guidées organisé par thème qui contient plus de 770 séances dont les 8 séances gratuites du programme découverte. Les méditations abordent des thèmes comme le sommeil, la gestion du stress et la parentalité bienveillante. (G/F)
Si vous connaissez des applications fondées sur des données probantes qui pourraient aider d’autres personnes à gérer ou à améliorer leur mieux-être mental, veuillez communiquer avec nous pour nous les faire connaître.
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