Andréa Hill

Andréa Hill est actuellement étudiante de cycle supérieur du programme de promotion du bien-être et de la santé en milieu de travail au Collège Centennial, à Toronto, au Canada. Elle est diplômée de l'Université de San Francisco, où elle a obtenu un baccalauréat en communications et une mineure en études environnementales. Elle a également obtenu un certificat en leadership et en gestion auprès d'Envirotech, en Nouvelle-Galles du Sud, en Australie.

Andréa est une professeure de yoga certifiée RYT-500 de Yoga Alliance. Elle a commencé à s’intéresser à la santé mentale grâce à son expérience d’enseignement du yoga. Elle a vu à quel point il pouvait être efficace de guider les gens à l’aide du mouvement intentionnel. Andréa a fourni des ressources gratuites sous forme de clips audio afin d'aider les gens à répondre à leurs besoins en matière de santé mentale.

Résumé des contributions

La série d’activités, de vidéos et de séquences audio...

Développer l’autocompassion peut vous aider à surmonter des sentiments...

Être conscient pendant le mouvement peut aider à réduire les sentiments...

L’observation objective d’une pensée négative peut contribuer à...

Explorer une pensée difficile et en tirer des leçons peut vous aider à...

Activités visant à vous aider à vous connecter intérieurement et...

Choisir de poser des actes de gentillesse peut susciter des émotions positives telles que la...