Séparation et divorce
La séparation ou le divorce vous fait atterrir en terrain inconnu. Tout est perturbé : votre routine, vos responsabilités, votre maison, votre relation avec votre famille élargie et vos amis, et même votre identité. La séparation rend l’avenir incertain. Le site HelpGuide.Org vous donne des trucs pour prendre soin de vous-même après une séparation ou un divorce (disponible en anglais seulement).
La période de séparation ou de divorce peut se révéler extrêmement stressante pour les enfants et les jeunes. Le site eSantéMentale explique ce que les parents peuvent faire pour les aider à mieux traverser cette épreuve.
Perte et deuil
Il nous arrivera tous dans la vie de perdre quelqu’un ou quelque chose d’important. Nous serons alors plongés dans le deuil. Consultez Perte et deuil pour comprendre les diverses réponses au deuil et les façons de faire face au décès d’un être cher ou à une autre perte importante.
Violence familiale
Le Centre canadien de ressources pour les victimes de crimes offre l’aide nécessaire pour trouver :
- des ressources et des services pour les femmes qui se trouvent dans une relation de violence
- des ressources et des services pour les hommes qui se trouvent dans une relation de violence
- des ressources et des services pour les enfants qui sont victimes de maltraitance
- des renseignements sur les services aux victimes
Consultez Une personne qui vous est chère est peut-être victime de violence familiale pour vous aider à engager une conversation de soutien lorsqu’une personne qui vous est chère est peut‑être victime de violence familiale.
Ressources supplémentaires
Peser ses mots. Découvrez comment votre choix de mots peut rendre une conversation délicate encore plus difficile.
Gérer le stress. Apprenez à gérer vos réactions face au stress et à préserver votre bien-être.
Résilience des étudiants de niveau postsecondaire. Comment devenir résilient et minimiser les facteurs de stress pendant les études collégiales et universitaires. Cette ressource vise à enseigner aux étudiants à choisir des stratégies d’adaptation saines.
Solidifier ses relations. Apprendre à créer, à entretenir et à approfondir n’importe quelle relation pour la rendre plus solide.
Bibliothèque de conversations de soutien. Questions et stratégies pour vous aider à engager une conversation de soutien avec une personne qui vous est chère sur des sujets difficiles comme la santé mentale, le stress, la dépendance, la colère, la violence ou le mensonge.
Travailler à domicile. Le travail à domicile comporte des défis uniques. Découvrez des stratégies pour favoriser votre bien-être tout en équilibrant travail et vie personnelle.
Les parents qui travaillent. Ressources pour favoriser la santé mentale des parents qui travaillent et de leurs enfants, et ce, à tous les moments de leur vie. Renseignements pour vous aider à soutenir vos enfants lors de moments difficiles à la maison, à l’école et au travail. Recueil de ressources crédibles pour favoriser la santé mentale des parents qui travaillent et de leurs enfants.