La résilience est la capacité à rebondir après une épreuve touchant la vie personnelle ou professionnelle ou encore la santé.
Ces capacités nous aident dans de nombreuses situations personnelles et en milieu de travail. Les ressources présentées ici peuvent vous aider à comprendre et à développer l’intelligence émotionnelle et la résilience et à y faire appel en cas de besoin.
En savoir plus sur l’Intelligence émotionnelle et résilience.
Atelier sur le développement de la résilience
Cet atelier fait entreprendre aux participants un voyage de découverte de soi, tout en créant un plan pour améliorer la résilience et élaborer de saines stratégies d’adaptation afin de faire face à ce que la vie met sur leur chemin.
Cet atelier peut inclure :
- des employés;
- des leaders;
- des travailleurs autonomes;
- des étudiants postsecondaires.
Vous pouvez l’adapter à toute combinaison de ces groupes.
En savoir plus sur La résilience – pour les équipes
Autoévaluation de l’intelligence émotionnelle
Cet outil gratuit peut vous aider à améliorer :
- votre conscience de soi;
- votre conscience sociale;
- votre gestion de soi;
- votre gestion des relations.
En savoir plus sur l’Autoévaluation de l’intelligence émotionnelle
Atelier sur l’intelligence émotionnelle
Cet atelier aide les participants à :
- comprendre leurs propres déclencheurs émotionnels;
- explorer les fonctions des émotions;
- réfléchir aux moments où les comportements sont un symptôme des émotions;
- réagir plus efficacement aux émotions d’autrui.
En savoir plus sur L’intelligence émotionnelle – pour les employés
Atelier sur Nommer, affirmer et recadrer : des outils personnels de gestion du stress
Vous voulez reconnaître et gérer les réactions aux facteurs de stress quotidiens? Ce matériel d’atelier et ces outils personnels peuvent être utiles.
En savoir plus sur Nommer, affirmer et recadrer.
Plan visant à accroître la résilience : Édition professionnelle
Cet outil gratuit peut vous aider à améliorer :
- votre conscience de soi;
- votre conscience sociale;
- votre gestion de soi;
- votre gestion des relations.
En savoir plus sur la Résilience
De la survie à la réussite – Développer sa résilience sur les plans personnel et scolaire
Les étudiants peuvent passer d’un état où ils arrivent à survivre à leur expérience des études postsecondaires à celui où ils parviennent à s’épanouir. Cet atelier peut aider à accroître la résilience et à réduire les répercussions négatives des situations stressantes.
En savoir plus sur la Résilience des étudiants de niveau postsecondaire