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Questionnaire en vue de prendre une retraite confortable
Répondez à ces questions qui vous aideront à planifier de façon proactive la qualité de vie que vous souhaitez à la retraite.
Certaines personnes consacrent beaucoup de temps et d’efforts à planifier leur retraite et à épargner pour assurer leur bien-être financier pendant cette étape de leur vie, mais omettent de prendre en considération d’autres aspects de la qualité de vie. Le présent document vous aidera à réfléchir sur les relations interpersonnelles et leurs contributions, le niveau de confort recherché, les loisirs, la santé et le bien-être. Téléchargez le Questionnaire en vue de prendre une retraite confortable | PDF ou consultez le contenu ci-dessous pour réfléchir à vos réponses ou les consigner.
Les relations interpersonnelles et leurs contributions
- Indiquez les personnes que vous voulez le plus inclure dans votre vie après votre retraite.
- Pour chaque personne nommée, écrivez ce que vous pouvez apporter dans sa vie, par exemple bonne compagnie, repas, aide à la maison et plus encore, et ce qu’elle peut apporter dans la vôtre.
- Indiquez les personnes avec qui vous voulez renouer lorsque vous aurez le temps, comme des amis d’enfance, des collègues actuels ou des membres de la famille éloignée.
- Songez aux autres choses que vous pouvez faire pour votre famille. Que pourriez-vous accomplir pour elle si vous n’occupiez pas un emploi? Vous pourriez peut-être jardiner, garder les enfants, voyager, cuisiner, visiter ou rénover. Vous avez des compétences dont elle peut bénéficier.
- Après votre retraite, vous pourriez avoir recours à d’autres personnes pour obtenir de l’aide alors que vous n’en aviez pas besoin avant. En apprenant à exprimer votre reconnaissance envers les personnes qui vous aident, vous les encouragerez à continuer. Les gens réagissent différemment aux diverses expressions de gratitude. Pensez aux personnes que vous connaissez bien. Choisissez, parmi les approches ci-dessous, celle qui leur convient le mieux ou demandez-leur ce qu’elles préfèrent :
- Cadeaux – cadeau en argent, cadeau fait maison, cadeau artisanal, cadeau cuisiné
- Services – faire des courses, s’acquitter de tâches ménagères, donner des soins
- Temps – passer du temps avec la personne à discuter et à l’écouter
- Éloges – remercier quelqu’un pour son aide et pour la différence qu’elle a faite dans votre vie
- Marque d’affection – donner une accolade, tenir la main, dire « je t’aime »
- Dressez uune liste des compétences que vous avez acquises au fil des ans et réfléchissez à la façon de les mettre à profit en faisant du bénévolat, en prodiguant des soins, en offrant du mentorat ou en accomplissant d’autres activités.
Vivre confortablement
- Demandez-vous si vous pourrez toujours maintenir vos conditions actuelles de logement en tenant compte de divers points de vue, comme :
- les frais d’entretien;
- les exigences financières;
- les exigences physiques;
- l’accès au transport;
- la proximité de la famille et des amis;
- l’accès aux soins de santé.
- Prenez-vous-y longtemps d’avance si vous pensez déménager dans une résidence pour personnes âgées. Certaines d’entre elles ont une liste d’attente de plusieurs années.
- Pensez également à gagner un revenu complémentaire pour vivre plus confortablement. Indiquez les compétences que vous avez acquises au fil des ans et réfléchissez à la façon de les appliquer en occupant un emploi à temps partiel ou occasionnel, ou encore en offrant des services de consultation.
Loisirs
- Indiquez les activités que vous aimez faire seul. Il peut s’agir de jouer au Solitaire (jeu de cartes), de faire des promenades, de voyager ou d’adopter un animal de compagnie. Les possibilités sont nombreuses.
- Indiquez les activités que vous aimez faire avec d’autres personnes : jouer au Eucher (jeu de cartes), faire de la randonnée ou de l’équitation, pour ne nommer que celles-ci.
- Indiquez les activités que vous aimez faire avec votre compagne ou compagnon, comme danser, manger au restaurant, jardiner ou faire du vélo.
Santé et mieux-être
- Pensez aux routines quotidiennes que vous maintiendriez ou que vous adopteriez pour rester en bonne santé physique. Lorsque vous n’aurez plus à aller travailler chaque matin, vous voudrez peut-être prendre le temps de vous préparer un déjeuner santé, de vous occuper de votre hygiène personnelle, de faire une activité physique et plus encore pour bien commencer la journée.
- Pensez aux routines quotidiennes que vous maintiendriez ou que vous adopteriez pour rester en bonne santé mentale. Lorsque vous n’aurez plus à vous dépêcher pour vous rendre au travail chaque matin, vous pourrez essayer de nouvelles activités comme exprimer de la gratitude, pratiquer la pleine conscience, faire des casse-têtes et faire du yoga.
- Réfléchissez à ce que vous voudrez ressentir en vous réveillant le matin. Imaginez ce que vous voudrez ressentir au moment d’ouvrir les yeux chaque matin. Vous pouvez dresser une liste d’émotions telles que la reconnaissance, la joie, l’excitation ou la sérénité. Vous avez plus de chance de ressentir les émotions recherchées si vous en avez conscience.
- Réfléchissez à ce que vous voudrez ressentir en vous couchant le soir. Imaginez ce que vous voudrez ressentir au moment de fermer les yeux chaque soir. Vous pouvez noter ce que vous souhaitez ressentir, par exemple la satisfaction ou la tranquillité d’esprit. Vous avez plus de chance de ressentir les émotions recherchées lorsque vous les définissez avec précision.