Résoudre le problème causant le stress
Bien souvent, le stress est lié à un problème pouvant être réglé. Stratégies sur le stress a été conçu par la Fondation de psychologie du Canada et est parrainé par Stratégies en milieu de travail sur la santé mentale. L’outil vise à aider les adultes à mieux gérer le stress dans leur vie en relevant les problèmes à l’origine de leur stress, puis en trouvant et en évaluant les possibles solutions.
Utilisez l’outil pour vous-même ou suggérez-le à d’autres, y compris à vos employés ou collègues qui peuvent être stressés.
Stratégies sur le stress :
- vous donne toute une variété de stratégies de gestion du stress fondées sur des recherches
- présente des histoires qui relatent des cas vécus et démontrent comment ces personnes ont utilisé les stratégies proposées pour gérer leur stress plus efficacement
- vous guide à travers une série de questions axées sur la résolution de problèmes pour vous aider à déterminer comment les stratégies proposées peuvent fonctionner pour vous
En savoir plus, consultez Gérer le stress.